Minulla  alkoi ensimmäiset vaihtarioireet noin parivuotta takaperin. Kuukautiset saattoivat olla poissa puolivuotta ja tulla takaisin muutamaksi kuukaudeksi ja hävitäkseen taas puoleksivuodeksi. Se ei minua pahemmin häirinnyt päinvastoin helpotti vain elämää. Kunnes viime syksynä alkoi tulla ensimmäisiä merkkejä kuumista aalloista. Oireet alkoivat varkain, huomasin varsinkin että jos sattui tilanteita joissa jännitin vähänkin niin ensin rintaa alkoi puristaa, sydän tykytti,hiki nousi pintaan ja hetkessä olin aivan punainen kasvoiltani ja hiestä märkä. Söin aikani  Tohtori Tolosen LadySoijaa ja sillä oireet hävisivätkin kokonaan. Keväällä lisäsin hikijumppaa liikuntaani ja jossain vaiheessa huomasin pärjääväni ilman LadySoijaa, kuumia aaltoja ei enää tullut. Tänä syksynä olen sairastanut useamman flunssan ja joutunut väkisinkin vähentämään liikunnan määrää. Nyt noin kuukauden verran on taas ollut aaltoja. Uskon ja toivon että aktiivinen hikijumppa pitää aallot loitolla ainakin jonkin aikaa. Toivon että en tarvitse koskaan turvautua hormonihoitoihin mutta aaltoja välttääkseen tekee mitä tahansa. Toiset on kertoneet aalloista jotka yllättävät yöllä ja saavat koko sängyn lainehtimaan. Minulla ne tulevat aina päivisin ja usein julkisilla paikoilla ja vielä niin että varmasti kaikki huomaavat. Olisi kiva kuulla muiden  vinkkejä näiden kuumien petojen kohtaamiseen?